Ashwagandha, magnésium et L-théanine : votre routine du soir
Journées chargées, embouteillages, pression au travail ou pendant les examens : beaucoup cherchent une routine du soir pour décrocher. Ce complexe HSN réunit trois ingrédients dans 2 gélules : un extrait d'ashwagandha haut de gamme, du magnésium chélaté et de la L-théanine du thé vert. Le format 120 gélules est le plus économique : environ 417 FCFA par jour, contre 1 000 FCFA avec la boîte de 30.
Composition de la formule (2 gélules)
Ashwagandha Shoden® (120 mg) : extrait breveté de racine et de feuille de Withania somnifera, concentré 40 fois (équivalent de 4,8 g de plante) et standardisé à 35 % de withanolides (42 mg). C'est l'un des extraits d'ashwagandha les plus concentrés du marché, utilisé dans plusieurs études cliniques.
Magnésium Albion™ (225 mg, 60 % VNR) : principalement sous forme de bisglycinate, une forme bien assimilée et douce pour l'estomac.
L-théanine (200 mg) : un acide aminé naturellement présent dans les feuilles de thé vert.
Bénéfices du magnésium
Le magnésium contribue à réduire la fatigue.
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale.
L'ashwagandha est une plante utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique indienne. Elle fait l'objet de nombreuses recherches, mais aucune allégation n'est à ce jour autorisée en Europe pour cette plante ni pour la L-théanine. Nous préférons vous le dire clairement.
Comment prendre l'ashwagandha ?
2 gélules par jour, le soir au cours du dîner, avec un verre d'eau.
Deux formats
120 gélules (2 mois de cure, le format le plus économique) ou 30 gélules (15 jours, idéal pour essayer).
Pour qui ?
Adultes au rythme de vie intense, professionnels sous pression, étudiants en période d'examens, sportifs à l'entraînement soutenu, et toute personne qui veut une routine du soir.
Pour le magnésium seul et à dose plus élevée : Magnésium Bisglycinate.
Précautions d'emploi
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Ne pas utiliser en cas de maladie de la thyroïde (notamment l'hyperthyroïdie) ou de maladie auto-immune sans avis médical. Demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un traitement contre l'anxiété, un somnifère, un antidépresseur, un traitement du diabète, de la tension ou de la thyroïde. Peut entraîner une somnolence : évitez de conduire si vous vous sentez somnolent. De rares cas d'atteinte du foie ont été rapportés avec l'ashwagandha : arrêtez la prise et consultez en cas de jaunisse, d'urines foncées ou de fatigue inhabituelle. Arrêter 2 semaines avant une intervention chirurgicale. Ne pas dépasser 2 gélules par jour.
Pour aller plus loin
📚 À lire : Ashwagandha au Sénégal : bienfaits, ce que dit la science, dosage et précautions
📚 À lire : Pourquoi le magnésium bisglycinate face au stress et à la fatigue
Livraison et paiement
Livraison en 24 h partout au Sénégal : 2 000 FCFA, offerte dès 30 000 FCFA d'achat. Paiement par Wave, Orange Money ou en espèces à la livraison.
Questions fréquentes
Comment prendre l'Ashwagandha + Magnésium ?
2 gélules par jour, le soir au cours du dîner, avec un verre d'eau.
Quel format choisir : 30 ou 120 gélules ?
La boîte de 120 gélules couvre 2 mois de cure pour environ 417 FCFA par jour : c'est le format le plus économique. La boîte de 30 gélules (15 jours) permet d'essayer.
Qu'est-ce que l'ashwagandha Shoden® ?
C'est un extrait breveté de racine et de feuille d'ashwagandha, concentré 40 fois et standardisé à 35 % de withanolides, l'un des extraits les plus concentrés du marché.
L'ashwagandha aide-t-elle contre le stress ou pour dormir ?
L'ashwagandha fait l'objet de recherches, mais aucune allégation n'est autorisée en Europe pour cette plante. Le magnésium de la formule contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.
Qui ne doit pas prendre d'ashwagandha ?
Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants, et sans avis médical les personnes atteintes d'une maladie de la thyroïde ou auto-immune, ou sous traitement contre l'anxiété, le sommeil, le diabète ou la tension.
Où acheter de l'ashwagandha à Dakar ?
Sur nutrimentaire.com : livraison en 24 h partout au Sénégal, y compris à Dakar (2 000 FCFA, offerte dès 30 000 FCFA d'achat). Paiement par Wave, Orange Money ou en espèces à la livraison.