Magnésium citrate 200 mg : 1 seule gélule par jour, 4 mois de cure
Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions de l'organisme, et beaucoup d'adultes n'en consomment pas assez. Au Sénégal, la chaleur et la transpiration augmentent les pertes, et le riz blanc, très présent dans les repas, en apporte peu. Ce citrate de magnésium vous permet de compléter vos apports avec une seule gélule par jour.
Pourquoi le citrate ?
Bien assimilé : le citrate est une forme de magnésium bien absorbée, bien plus que l'oxyde de magnésium bon marché.
1 gélule par jour : 200 mg de magnésium (53 % VNR), la prise la plus simple qui soit.
Très économique : 120 gélules, soit 4 mois de cure dans une seule boîte.
Bénéfices du magnésium
Le magnésium contribue à réduire la fatigue.
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
Le magnésium contribue à une synthèse protéique normale.
Le magnésium contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales.
Composition (1 gélule)
1 290,5 mg de citrate de magnésium, apportant 200 mg de magnésium élément (53,5 % VNR).
Comment prendre le magnésium citrate ?
1 gélule par jour au cours d'un repas, avec un verre d'eau. Beaucoup préfèrent la prendre au dîner pour l'intégrer à leur routine du soir. Boîte de 120 gélules, soit 4 mois.
Pour qui ?
Adultes fatigués ou soumis à un rythme intense, sportifs, travailleurs exposés à la chaleur, étudiants en période d'examens, et toute personne qui veut une cure de magnésium simple et longue.
Citrate ou bisglycinate ?
Le citrate est idéal pour une prise unique et une cure longue à petit prix. Si vous avez l'estomac sensible ou cherchez une dose plus élevée (350 mg/jour), choisissez notre Magnésium Bisglycinate 120 gélules. Pour comparer toutes les formes, lisez Quel magnésium choisir à Dakar ?
Vous préférez une boisson ?
Le Magnésium Citrate en poudre 150 g apporte 310 mg de magnésium par dose, avec un dosage ajustable. C'est notre format le plus économique.
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser 1 gélule par jour. Chez les personnes sensibles, le citrate peut accélérer le transit : prenez-le alors au cours d'un repas. Déconseillé en cas d'insuffisance rénale sans avis médical. Espacer d'au moins 2 heures certains médicaments (antibiotiques de type tétracyclines ou quinolones, traitements de la thyroïde, bisphosphonates). Femmes enceintes ou allaitantes : avis d'un professionnel qualifié.
Pour aller plus loin
📚 À lire : Carence en magnésium : symptômes, causes et aliments au Sénégal
Livraison et paiement
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Questions fréquentes
Comment prendre le magnésium citrate ?
1 gélule par jour au cours d'un repas, avec un verre d'eau. Une boîte de 120 gélules dure 4 mois.
Citrate ou bisglycinate de magnésium : lequel choisir ?
Le citrate convient pour une prise unique et une cure longue à petit prix. Le bisglycinate est plus doux pour les estomacs sensibles et permet une dose plus élevée.
Le magnésium aide-t-il à dormir ?
Le magnésium n'est pas un somnifère. Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales, et beaucoup de personnes l'intègrent à leur routine du soir.
Le citrate de magnésium est-il laxatif ?
À 1 gélule par jour, il est généralement bien toléré. Chez les personnes sensibles, il peut accélérer le transit : il suffit de le prendre au cours d'un repas.
Où acheter du magnésium citrate à Dakar ?
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